Абсолютно каждый курящий человек подвергает свой организм опасности. Как правило, курильщики хуже выглядят, быстрее стареют, у них чаще возникают различные заболевания, пропадет аппетит, нарушается сон, страдает работа желудочно-кишечного тракта. Достаточно часто курящие сталкиваются с проблемой желания опорожнить кишечник каждый раз во время курения. Каким же образом никотин влияет на дефекацию и как можно наладить систему пищеварения?
Причины поноса во время курения
Подобный эффект могут вызывать разные причины, вот основные:
- Табачный дым отрицательным образом влияет на все системы и органы человека, в том числе и на пищеварительную систему. В нем содержится много токсинов, которые вызывают расстройство сразу нескольких органов пищеварения,
- Когда дым проникает в организм, тяжелые металлы, никотин и смолы отравляют слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
- Когда человек вдыхает сигаретный дым, слюнные железы в ротовой полости раздражаются, что провоцирует усиленное слюновыделение. Избыток слюны, отравленной никотином, попадет в желудок, и поставляет еще больше токсических веществ.
- Курение негативно влияет на процесс переваривания пищи, результат – понос,
- Половина табачного дыма оседает в системе ЖКТ, и чем больше человек курит, тем выше интоксикация организма.
- Табачный дым повышает кислотность желудочного сока, что приводит к развитию гастрита и язвенной болезни.
С проблемой поноса из-за курения сталкивается много людей, особенно остро ее ощущают пожилые, у которых многолетний стаж, а организм уже и без того работает не совсем корректно.
Важно! Если курение вызывает понос, необходимо как можно скорее избавиться от этой вредной привычки, иначе разовьется хроническая форма патологии, которая будет преследовать человека на протяжении всей жизни.
Физиологические процессы
Все физиологические процессы являются естественным желанием организма быстрее избавиться от токсинов, которые попадают в организм, и он старается это сделать всеми возможными способами. Если прислушаться к своему организму, можно заметить, что после курения усиливается слюноотделение, повышается потливость, появляется тяга к мочеиспусканию, то есть все, что позволяет вывести токсины из организма.
Существует две группы физиологических процессов, которые напрямую связаны с желанием сходить в туалет после выкуривания сигарет. Они делятся на объективные и субъективные.
Субъективность желания
Субъективные причины:
- Во время курения у многих происходит расслабление организма, и желание «сходить по большому» усиливается.
- В процессе усвоения никотина организмом выделяется фермент, укоряющий метаболические процессы. Побочный эффект работы этого фермента – опорожнение кишечника.
- Сосуды во время курения сужаются, а потом расширяются, это тоже может провоцировать акт дефекации.
- Курение оказывает нагрузку на всю выделительную систему.
Объективность желания
Что касается объективных причин, они психологические. Практически во всех случаях ритуал выкуривания сигареты идет рука об руку с формированием стойкой привычки выполнения определенного действия. Это может быть чтение газеты, просматривание соцсетей, чашка кофе и так далее. Человек совершает эти действия на автомате. Однако, людей, которые читают газету или пьют кофе во время курения меньше, тем тех, кто курит в туалете. Естественно возникает рефлекторная привычка – курение-туалет. Когда такая привычка формируется окончательно, уже не важно где происходит акт курения – дома, в гостях, на работе – человек будет постоянно чувствовать желание посетить туалет, если у него в руках сигарета.
Справка! Статистика показывает, что делание опорожнить кишечник во время курения возникает не только у тех, кто курит табак. С этой же проблемой сталкиваются курящие вейп, кальян или марихуану.
Опасность частой дефекации
Слишком активное опорожнение кишечника вредит здоровью. Каловые массы выводят из организма не только токсины, но и полезные вещества, в результате могут развиваться большое количество патологий внутренних органов. Например:
- сбои в работе поджелудочной железы;
- воспаление слизистой оболочки кишечника;
- анемия;
- авитаминоз.
В результате того, что из организма курильщика выводятся витамины и полезные микроэлементы, кожа сереет, ногти ломаются и приобретают желтый цвет, ухудшается состояние зубов и волос. Кроме того, страдает и иммунная система, а ухудшение защитных функций организма позволяет инфекционным и вирусным агентам беспрепятственно попадать в организм.
У курильщиков почти во всех случаях рано или поздно появляются заболевания сердца и сосудов. Это связано в том числе и с тем, что частые походы в туалет выводят из организма пиридоксин, кофермент Q-10, витамины А и Р. А ведь именно эти вещества поддерживают сосуды и сердце в норме, а также предотвращают развитие инсультов, инфарктов и тромбозов.
Как бороться с этой проблемой
Разумеется, самым действенным способом решить проблему – это отказаться от курения. Эксперты уверяют, что любому человеку достаточно 15-20 дней прожить без сигарет, чтобы пагубная привычка перестала быть привычкой.
Справиться с никотиновой зависимостью можно с помощью силы воли, медикаментов или психотерапии.
Если же вредная привычка продолжает довлеть над вами, вам следует всеми возможными способами сохранять баланс полезных веществ в организме, то есть пересмотреть свой рацион питания:
- употреблять в пищу еду, которая переваривается долго, например, вместо горячего супа съедать прохладный гарнир с низким содержанием жиров;
- отказаться от синтетических заменителей сахара и продуктов, содержащих фруктозу;
- исключить из рациона молоко, копченые продукты.
Однако надо понимать, что это временные меры, которые позволят вам сохранить стойкость стула пока вы боретесь с пагубной привычкой.
Кроме того, нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу, который определит нет ли у вас патологий, возможно и они провоцируют частый стул. Если дело все-таки только в никотине, скорее всего врач назначит вам препараты, которые притормаживают перистальтику кишечника.
Таблетки, изменение рациона питания – все это не является выходом из сложившейся ситуации. Восстановление работы ЖКТ возможно только после полного отказа от курения.
Помогла ли вам статья?
