Почему после отказа от курения все болит: колени, суставы, бок, спина, шея

От такой вредной привычки как курение страдают все органы человека. Многим покажется странным, что курение и суставы взаимосвязаны, но это на самом деле так. И об этом явлении нужно помнить, чтобы вовремя нейтрализовать или минимизировать пагубное действие сигарет.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Восстановление организма после курения — индивидуальный процесс, который у каждого человека протекает по-своему. Но все же есть определенные стадии, через которые проходит каждый.

Первые дни характеризуются яркой реакцией организма на кислородное голодание:

• В первый день человеку легко дышать, он испытывает решимость бросить курить. У многих появляется слабость и проблемы со сном.
• На второй день у человека появляется кашель и одышка. Также наблюдается снижение аппетита и может болеть живот. Сон поверхностный, появляется легкая раздражительность.
• На третий день появляется нервозность и головокружение. Сложно сконцентрироваться на чем-то одном, все мысли только о сигаретах. Повышается тонус сосудов, слизистая бронхов регенерирует.
• На четвертый день кашель становится влажным, а мокрота вязкой. Давление скачет, шумит в ушах, может появиться отечность.
• На пятый день во время кашля выделяется темная мокрота. Эмоциональное состояние ухудшается и велик риск срыва.
• Шестой день приносит плаксивость, сменяющуюся агрессивностью. Отмечается тошнота, учащенное мочеиспускание.
• На седьмой день организм человека работает стабильно, физическая тяга пропадает. Человек чувствует опустошенность, но желание жить без сигарет снова усиливается.

Месяц без сигарет

В этот период организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, улучшается самочувствие. Обновляются клетки крови, повышается тонус сосудов. За счет этого улучшается иммунитет и питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица становится здоровым.

Агрессивность и раздражительность становятся меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость еще сохраняется, поэтому эмоциональное состояние пациента оставляет желать лучшего.

Справка: Риск срыва особенно вероятен в случае стресса, когда сложно контролировать эмоции и поведение.

Два месяца без сигарет

Через пару месяцев восстанавливается эластичность кожи, полностью восстанавливается иммунитет. Через три месяца пропадают хрипы в легких, проходит кашель сердечный ритм приходит в норму. В этот период нормализуется аппетит, стабилизируется работа пищеварительной системы.

Полгода без сигарет

Головные боли и головокружения отступают, кашель беспокоит редко. Человек чувствует себя активным и бодрым. К концу четвертого месяца стабилизируется вес. Через полгода легки курильщика полностью очищаются, в итоге увеличивается их емкость. Восстанавливается нормальная работа желудка и кишечника. Настроение стабильное и жизнерадостное.

Десять месяцев без сигарет

В этот период самочувствие отличное, человек дышит полной грудью и хорошо выглядит. Голосовые связки восстанавливаются, пропадает хрипота. Примерно в это время наступает опасный период, когда человек уже забывает о негативных проявлениях табака, а привычка еще не изжита полностью. Нужно проявлять осторожность, чтобы не сорваться.

Год без сигарет

Через год после отказа от курения организм восстанавливается настолько, что риск инсульта снижается на 35 процентов, а инфаркта на 50 процентов. Все органы работают в полную силу. Также проходит и психологическая зависимость. После года отказа от сигарет вероятность срыва сведена к минимуму.

Почему все болит когда бросил курить

Человек должен понимать, что если он бросил курить и появились проблемы со здоровьем, то это не повод снова начинать употреблять табачную продукцию. Без никотина организм попадает в стрессовую ситуацию, и ему необходимо время для реабилитации. Долгие годы он борется с вредными веществами, а при их отсутствии желает получить новую дозу. На этом фоне появляются побочные эффекты, человек жалуется, что ему становится все хуже и хуже, здоровье сильно пошатнулось.

Боли в коленях

Длительное негативное действие сигарет часто приводит к изменению костной ткани и хроническим болезням суставов. В процессе курения организм отвлекался и расслаблялся, и человек просто не заострял внимание на болевых ощущениях. Также у никотина есть и болеутоляющее свойство. Начав вести здоровый образ жизни курильщик не отвлекается на сигареты, поэтому его могут беспокоить разные боли.

Справка: Чаще всего боль в суставах — явление временное и проходящее. Организм перестраивается и адаптируется к новым условиям.

Нужно просто подождать и не возвращаться к пагубной привычке, и запастись терпением.

Боли в боку

Причина болей в боку при отказе от сигарет может стать расширение вен печени. Венозная система в печени представлена отводящими и приводящими кровь венами. Воротниковая вена — собирает кровь со всех органов и приносит в печень венозную кровь. При курении нарушается синтез белков, печень уже не может выводить токсины, появляется высокое давление в приводящей вене.

Также причиной боли может быть и дискинезия желчевыводящих путей. Дискинезия является расстройством сократительной способности, тонуса стенок желчных протоков. К развитию данного нарушения приводит отсутствие поступления в организм никотина, возбуждаются рецепторы ЦНС. После прекращения поступления никотина в организм нужно время для нормализации всех процессов, в том числе и для работы желчных протоков.

Боль в спине

Причина болей в пояснице при отказе от сигарет банальная и простая. Те люди, которые только пытаются бросить курить, по ночам плохо спят. Они занимают самую неудобную позу из всех и часто ворочаются в кровати. Из-за постоянной усталости поясница может сильно болеть. А неудобная поза во сне усугубляет положение.

Боли в шее

Справка: Курение приводит к разрушению шейных дисков, что провоцирует сильные боли в этом участке позвоночника.

Межпозвоночные диски постоянно подвергаются ударным нагрузкам, которые вынужден испытывать позвоночник. С возрастом это приводит к их обезвоживанию и сжиманию. Такая деградация часто является основной причиной постоянных сильных болей в шейном отделе позвоночника. По результатам последних исследований оказалось, что курение усугубляет этот процесс.

Боль в ногах и груди

Если после отказа от курения болит грудная клетка, то при чины такого состояния могут быть самыми разными. Некоторые из таких случаев требуют серьезного лечения. Опасно халатно подходить к сбережению своего здоровья. При этом причин такого состояния может быть несколько:

• синдром отмены, когда организм остро ощущает нехватку никотина;
• развитие в легких репаративных процессов, которые начинают нормально функционировать после того, как человек бросает курить;
• развитие болезней дыхательных путей;
• гипервентиляция легких, напрямую связанная с проблемами в щелочном балансе в крови;
• развитие онкологических образований;
• внелегочные болезни, которые могут маскироваться под другие заболевания.

Самая распространенная причина боли в груди после отказа от сигарет является синдром отмены никотина. Особенно, если от тяги к никотину избавился заядлый курильщик. В этом случае организму требуется много сил и времени, чтобы вывести из легких сажу, слизь и табачные смолы. Эти процессы сопровождаются перерождением эпителий, восстановлением защитных функций ресничек. Все эти факторы приводят к появлению неприятных ощущений в организме.

Дискомфорт напрягает, но это нормальная ситуация, которая со временем пройдет сама по себе.

Боль в ногах после отказа от курения появляется по причине развития облитерирующего атеросклероза и эндартериита. Эти болезни сопровождаются продолжительным воспалением кровеносных сосудов, которое происходит из-за роста живых тромбов и атеросклеротических бляшек.

Жировые скопления на стенках сосудов перекрывают поток крови. Ткани нижних конечностей, закрыты бляшками и не получают достаточно веществ для питания, что проявляется в развитии боли.

Другие побочные эффекты после отказа от курения

После того, как человек решительно отказался от сигарет, он становится невероятно гордым за себя. Конечно, бросить курить — кардинальный шаг. Но ощущение эйфории продолжается недолго, так как человек начинает испытывать неприятные побочные эффекты:

• перепады настроения, раздражительность, нервозность;
• чрезмерная активность или наоборот, вялость и заторможенность;
• одышка и кашель;
• скачки аппетита и увеличение веса;
• повышенное давление, головокружение и шум в ушах;
• ослабление иммунитета.

Когда состояние нормализуется

Период с девятого по двенадцатый месяцы после отказа от курения является самым благоприятным. Зависимость от сигарет больше не мучает, разве что иногда напоминает о себе во снах. Физическое и моральное здоровье полностью восстановлено. Спустя год после отказа от сигарет человек может активно заниматься спортом.

Как восстановить здоровье

Помощь организму в восстановлении условно можно разделить на две параллели:

• первая — исключение факторов, которые провоцируют возврат к курению, грамотный подход к отказу;
• вторая — поддержка репаративных процессов в системах и органах, которые наиболее страдают от курения и никотина.

Самые простые методы помощи: сон, физическая активность, вода. Этого достаточно: вода играет роль детоксиканта, физическая активность запускает обменные процессы, а сон приводит в норму работу нервной системы и дает силы для восстановления.

Помогла ли вам статья?