Что такое похмелье, почему наступает, признаки и способы избавления

Похмелье

Похмелье – это постинтоксикационное состояние, которое возникает после приема спиртного и сопровождающееся плохим самочувствием. Для облегчения абстиненции небходимо принять меры: выпить нужные медикаменты, соблюдать рекомендации.

мужчина держится за голову

Что такое похмелье: причины 

Похмельный синдром – именно так по научному называют похмелье врачи. Состояние тошноты и головокружения – это далеко не все, что переносит человек в данном состоянии. Причины похмелья бывают разные, но все они сводятся к одной – принятие алкогольных напитков. Дозировка и вид спиртного не имеют значения. Похмелье вызывает ряд причин:

  • Отравление.

Ацетальдегид – это вещество, в которое превращается спирт, проходя распад в печени. Именно он тормозит окисление клетками этанола. В результате он накапливается, что и приводит к отравлению. Сюда стоит добавить сивушные и эфирные масла, красители и другие химикаты, которые содержатся в некачественном алкоголе, пиве, вине, виски.

рюмка в руке

  • Недостаток воды.

Во время похмелья человек хочет пить. Это объясняется нехваткой циркулируемой воды в организме. При этом недостатка жидкости нет, это видно по отечному лицу. Происходит патологическое ее распределение.

  • Плохой обмен веществ.

Организм в борьбе с алкоголем отдает все запасы витаминов, минералов. Происходит нарушение кислотного баланса или ацидоз. В организме идет накопление «кислых» продуктов разложения спирта. Человек при этом нервно и тяжело дышит, мучается головокружением.

  • Нарушение работы нервной системы.

Из-за происходящей в организме химической реакции отмечается дисбаланс работы мозга. Отсюда – нервозность, реакция на громкие звуки и яркое освещение, нетерпимость резких запахов. Некачественный сон: спирт мешает человеку погрузиться в глубокий цикл сна, состояние «невыспавшееся» со всеми вытекающими последствиями.

мозг человека

Симптомы и внешние признаки 

Похмелье легко распознать по признакам и симптомам, которые происходят с утра:

  • головокружение, тошнота, рвота;
  • слабость во всем теле, тремор (дрожь) в конечностях;
  • отсутствие аппетита;
  • жажда, сухость во рту;
  • негативное восприятие яркого света, громких звуков;
  • чувство вины.

Здоровый человек даже думать не может об алкоголе. Люди, у которых пьянство входит в привычку, предпочитают всякому лечению похмелиться. Это часто приводит к запоям и хроническому алкоголизму.

женщина и мужчина с чувством вины

Что касается чувства вины, то это тоже распространенный признак похмелья. Он появляется независимо от того, делал ли человек что-то постыдное в состоянии алкогольного опьянения или нет.

Степени и длительность похмельного синдрома 

В зависимости от индивидуальной чувствительности к алкоголю и количеству выпитого врачи выделяют пять степеней синдрома похмелья. Чем выше степень, тем тяжелее состояние.

1 степень: человек не замечает никакого дискомфорта, но при этом в печени протекает ряд неприятных химических реакций по окислению спирта. Внешне никак не отображается.

2 степень: чувствуется легкое головокружение. Желудок просит еды, но вместо этого хочется выпить чашку крепкого кофе. Падает работоспособность. К вечеру все проходит. Под глазами могут появиться «мешки».

головокружение у мужчины

3 степень: тошнота и головокружение – это уже реальность. Все что хочется в данный момент – это лечь в постель и выпить три литра воды. От человека пахнет перегаром, внешний вид «помятый», лицо припухшее, глаза воспаленные. На следующее утро от похмелья остается лишь неприятная тяжесть в животе.

4 степень: головокружение не дает встать с постели. Внешние запахи, звуки, свет приносят массу неприятных моментов, наступает апатия. Вид соответствующий: перегар, отечность, затуманенный взгляд, нарушение координации движений, дрожь конечностей. Похмелье пройдет через два дня.

5 степень: человек не может встать с постели. У него рвота, сухость во рту, учащенное дыхание. Мысли о еде или алкоголе приводят к новому приступу тошноты. Состояние опасное. Без лечения больной будет страдать очень долго.

мужчина в кровати

Как лечить похмелье 

При первой и второй степени нужно выпить воды, принять прохладный душ, не нагружать желудок. Для третьей и четвертой степеней этого будет недостаточно. Здесь врачи советуют выпить абсорбент, болеутоляющие препараты (Аспирин, Парацетамол). Пятая степень требует госпитализации для полной очистки организма. Для лечения похмелья применяются медикаменты и народная медицина.

Рекомендации 

Для избавления от легкой головной боли на фоне похмелья достаточно провести следующие действия:

  1. Прохладный душ. Вода освежает и бодрит.
  2. Зеленый чай. Способствует работе желудочно-кишечного тракта, помогает организму выводить токсины. Вместо чая рекомендуется выпить фруктовый или овощной сок.
  3. Прогулка на свежем воздухе. Обогатит организм кислородом.
  4. Сон. Лишний час сна компенсирует некачественный ночной сон под действием алкоголя.
  5. Еда. Нельзя игнорировать просьбу желудка о еде. Пища должна быть максимально легкой, нежирной. Никакого алкоголя!

тарелка с едой

Медикаменты 

Самым простым средством является ацетилсалициловая кислота (Аспирин). Она разжижает кровь, снимая головную боль. Кроме Аспирина, стоит обратить внимание на:

  1. Алка-Зельцер. В составе аспирин, лимонная кислота, пищевая сода. Убирает головную боль, но с тошнотой не справляется.
  2. Медихронал. Препарат украинского производства завоевал положительные отзывы, но быстрого действия ждать не надо.
  3. Антипохмелин. Аналог заграничного RU-2. В составе средства содержатся глюкоза, янтарная кислота, витамин С. Одно из самых популярных средств.
  4. Зорекс. Лекарство напрямую направлено на ускорение распада алкоголя и его выведение из организма. Действует хорошо, но иногда вызывает аллергию.
  5. Алька-прим. Состав аналогичен Алка-Зельцер плюс глицин. Мягко воздействует на самочувствие, снимает головокружение, успокаивает.
  6. Алоглин. Действующим веществом является глутаргин, который представляет собой очиститель и восстановитель печени.
  7. Бизон. Безопасный состав из янтарной кислоты и соды ускоряет выздоровление и частично облегчает состояние.
  8. ДринкОфф. Это средство основано на растительных компонентах. В нем содержатся корень солодки, экстракт женьшеня, гуарана. Бодрит и приводит в чувство.

упаковка ДринкОфф

Народные средства 

Облегчить состояние можно при помощи народных средств. Они хорошо справляются с похмельем при помощи доступных продуктов.

Капустный или огуречный рассол (только из-под соленых огурцов) – исконно-русское средство от похмелья, это не миф. Причиной этому является идеальный баланс минеральных веществ и соли, которых так не хватает человеку после приема спиртного.

Еще одним хорошим средством является мед. Его можно есть с зеленым чаем или просто запить теплой водой. В продукте пчеловодства содержатся необходимые в данном состоянии калий, магний, фруктоза. После меда может кинуть в пот. Это значит, что организм начал вывод токсинов.

мед

Хорошо помагает обычная минеральная вода с долькой лимона и двумя чайными ложками сахара. Напиток нужно пить медленно, не торопясь. Он восстановит водный баланс, повысит количество витамина С и увеличит уровень глюкозы в крови.

Народные целители советуют выпить стакан кефира, айрана или простокваши. Подойдет йогурт без фруктового наполнителя или закваска. Кисломолочные продукты не нагрузят желудок, а приведут организм в чувство.

Если съесть пару веточек петрушки или базилика, то качество «лекарства» значительно повышается. Зелень прекрасно убирает запах перегара.

Англичане спасаются от похмелья при помощи коктейля на основе молока, бананов и меда. Французы даже в таком положении не откажутся от легкого белого вина, разбавленного лимонным соком и минералкой.

Как избежать похмелья

Лучший способ избежать похмелья – это не пить вообще. К сожалению, это не всегда удается даже людям, которые редко употребляют алкогольные напитки. Профилактика утреннего «отходняка» включает:

  • Хорошо поесть. Не надо отказываться от закуски.
  • Перед застольем поспать «наперед». После выпитого сон будет плохим.
  • Не мешать алкогольные напитки. Нельзя запивать водку пивом или наоборот.
  • Стараться выбирать прозрачные напитки. Качественная водка дает меньший процент возможного похмелья.
  • Не пить слишком быстро. Между тостами делать перерывы на еду.
  • Перед сном выпить стакан минералки.

Отзывы 

На Новый год очень сильно напился, хорошо хоть не буянил. Проснулся к обеду с больной головой. Лечился огуречным рассолом. Могу сказать, что это отличное средство. Также хорошо помогают чашка кофе и контрастный душ.

Олег, 24 года

Выпить чекушку за вкусным шашлыком – это святое. Но в этот раз водка была некачественной, так как встретил я утро заметно помятым. Лечился медикаментозно, при помощи популярного средства Медихронал, запивая все минералкой.

Николай, 45 лет

Я считаю, что пить надо правильно. Я никогда не смешиваю напитки, хорошо закусываю, много пью воды. В результате кроме легкой головной боли,я ничем не страдаю. Могу дать совет: перед тем, как выпить, съешьте бутерброд со сливочным маслом.

Сергей, 35 лет