Рассчитывать, что правильное питание, периодический отдых от всех забот и ровное настроение духа обеспечат вечную молодость и неуязвимость перед болезнями — все равно что ездить на машине, не обзаведясь страховкой, или беззаботно прогуливаться в самую глухую ночную пору.
Все эти элементы гармоничного здорового образа жизни не насытят наш организм необходимейшими витаминами и микроэлементами, без которых даже железное здоровье начнет давать сбои. Почему же это случается?
- Во-первых, чтобы получить оптимальную дозу витаминов и микроэлементов естественным путем, необходимы богатырские порции, избыточные для не занятого утомительным физическим трудом «среднего» горожанина.
- Во-вторых, рассчитать правильные дозы витаминов, которые можно получить с повседневной едой — задача высочайшей сложности, перед которой спасует даже опытный математик.
- В-третьих, немало полезных веществ в своем природном виде усваивается нашим организмом не полностью.
- И наконец, даже самые испытанные продукты могут давать сбои и не содержать должного количества полезных веществ, а то и прямо мешать их усвоению.
Вот здесь и придут на помощь витаминно-минеральные комплексы, в которых все взвешено и отмерено в оптимальных пропорциях. При этом нужно учитывать, что полностью универсальных, подходящих всем без разбора комплексов нет. Их назначение столь же индивидуально, как и выписка лекарств не «больному вообще», а конкретному пациенту.
Мультивитамины для женщин и мужчин
Так, мужчинам подойдут комплексы витаминов и минералов, которые поднимают уровень типично мужского гормона — тестостерона, снижают риск заболеваний предстательной железы и возникновения проблем сердца и сосудов. Все это чисто мужские или преимущественно мужские недуги. Также мужчинам спортсменам хорошо подойдет магний б6 отдельно, он помогает в восстановлении энергии и поддержке иммунитета.
Женские проблемы — это падение уровня гемоглобина, связанное с рождением детей и с ежемесячными недомоганиями. Это более частая хрупкость зубов и костей — вечная плата за материнские радости и заботы. Также «женскими» традиционно считаются витаминные комплексы, которые поддерживают не одно только здоровье, но и его спутницу — красоту. Свежесть и нежность кожи, здоровый ясный блеск глаз, пышные и послушные волосы — все обеспечат грамотно подобранные витаминно-минеральные комплексы, которые просто творят чудеса.
Подбирая витаминные комплексы, нужно учитывать и советы медиков. Особенно если ваша цель — приведение в порядок расстроившегося организма, а не только заблаговременная профилактика.
Помните, перестараться так же рискованно, как и не получить жизненно важных элементов.
Не рассчитывайте на слепую удачу, будьте предусмотрительны и здоровы!
Помогла ли вам статья?
